3月は腰の痛みに要注意！新生活前に身体を整えておきましょう

2026年03月30日

こんにちは。
武蔵境みなみ接骨院です。

3月も残りわずかとなりました。
年度末でお忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか。

この時期は、
・寒暖差
・環境の変化
・疲れの蓄積

が重なり、知らないうちに身体へ大きな負担がかかっています。

特に最近多いのが、
腰の痛みや違和感です。

■こんな症状はありませんか？

・腰が重い、だるい
・朝起きたときに痛みがある
・長時間座っているとつらい
・立ち上がるときに違和感がある

こういった状態のまま4月を迎えると、
痛みが強くなったり、ぎっくり腰につながる可能性があります。

3月は季節の変わり目で、
寒暖差によって筋肉が緊張しやすくなります。

さらに、年度末の忙しさによる疲労が重なることで、
身体のバランスが崩れやすい状態になります。

その結果、
普段は問題のない動作でも腰に負担がかかり、
痛みや違和感として現れてしまいます。

「まだ我慢できる」
「そのうち良くなるだろう」

そう思って放置してしまうと、
症状が悪化してしまうケースも少なくありません。

違和感の段階で身体を整えておくことが、
痛みを長引かせないポイントです。

当院では、腰だけでなく、
全身のバランスや動きを確認しながら施術を行っています。

その場の痛みを和らげるだけでなく、
再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

「腰の痛みはなぜ起こるのか？」
「繰り返さないためにはどうしたらいいのか？」

詳しくはこちらのページで解説しています👇
腰の痛み

3月の疲れは、3月のうちにリセットすることが大切です。

新しいスタートを気持ちよく迎えるために、
少しでも違和感がある方は早めのケアをおすすめします。

武蔵境みなみ接骨院では、
がんばる毎日を支える接骨院として
皆さまのお身体をしっかりサポートしています。

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。