デスクワークによる首の痛み｜原因は首ではなく胸や腕の筋肉かもしれません【武蔵境みなみ接骨院】
2026年06月26日
こんにちは。
武蔵野市武蔵境駅徒歩5分の武蔵境みなみ接骨院です。
今回は実際に来院された患者さんの症例をご紹介します。
同じような首の痛みでお悩みの方の参考になれば幸いです。
40代女性 デスクワークによる首の痛み
今回ご紹介するのは、40代女性の患者さんです。
お仕事はデスクワーク中心。
数か月前から首の痛みが続いており、
- パソコン作業がつらい
- 振り向くと痛い
- 夕方になると症状が強くなる
という状態でした。
整形外科では大きな異常はなく、湿布やストレッチで様子を見ていたそうですが、なかなか改善しなかったためご来院されました。
首が痛いのに首が原因ではなかった
首の痛みがあると、多くの方は
「首の筋肉が悪い」
と思われます。
もちろん首そのものに問題がある場合もありますが、今回の患者さんは少し違いました。
身体全体を確認していくと、
- 上腕二頭筋
- 大胸筋
に強い緊張が見られました。
特にデスクワークが多い方は、腕が常に身体の前にある状態になります。
すると胸の筋肉が縮みやすくなり、自然と前かがみ姿勢になってしまいます。
前かがみ姿勢が首へ負担をかけていた
頭の重さは約5kgあると言われています。
本来は背骨の上にバランスよく乗っていますが、前かがみになると首の筋肉が頭を支え続ける状態になります。
つまり今回の患者さんは、
上腕二頭筋や大胸筋の緊張
↓
前かがみ姿勢になる
↓
首へ負担が集中する
↓
首の痛みが出る
という流れが起きていました。
痛みは首に出ていますが、本当の原因は別の場所にあったのです。
集中ケア施術を実施
施術では首だけを触るのではなく、
- 大胸筋
- 上腕二頭筋
- 背中
- 胸郭の動き
- 姿勢バランス
を中心に整えていきました。
また、デスクワーク中の姿勢や身体の使い方についてもアドバイスを行いました。
3回目の施術で大きな変化
週1回のペースで通院していただきました。
すると3回目の施術頃には、
「仕事中の首の痛みがかなり気にならなくなりました」
とのお声をいただきました。
その後は再発予防のためのケアを継続しています。
痛みの場所と原因の場所は違うことがあります
これは首だけではありません。
- 肩こり
- 腰痛
- 股関節痛
- 膝痛
などでも同じことが起こります。
当院では、
『痛い場所だけを見るのではなく、本当の原因を全身から探す』
ことを大切にしています。
筋筋膜のつながりや身体全体のバランスを確認しながら施術を行うことで、症状の改善を目指しています。
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まとめ
首が痛いからといって、原因が首にあるとは限りません。
今回の患者さんも、原因は上腕二頭筋や大胸筋の緊張による姿勢の崩れでした。
長引く首の痛みや肩こりでお悩みの方は、一度身体全体の状態を見直してみることをおすすめします。
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をテーマに、皆さまのお身体をサポートしています。
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