腰椎椎間板ヘルニア

その腰の不調、実は「椎間板」が関係しているかもしれません。

腰椎椎間板ヘルニアとは？

背骨と背骨の間にある「椎間板」は、クッションのように衝撃を吸収しています。
その椎間板の一部が外に飛び出し、神経を圧迫して腰や足に痛みやしびれを起こす状態を「腰椎椎間板ヘルニア」と呼びます。

特に、デスクワークで長時間座る姿勢や、重い荷物を持つ動作などで負担がかかりやすいのが特徴です。

腰椎椎間板ヘルニアの原因

• 長時間の同じ姿勢（座り仕事・立ち仕事）
• 重いものを持ち上げる動作の繰り返し
• 骨盤や背骨のゆがみ
• 筋力の低下（特に体幹の支えが弱い場合）
• 過去の腰への負担やケガ

「腰そのもの」だけでなく、身体全体のバランスが影響しているケースも少なくありません。

放っておくとどうなる？

• 歩行がつらくなる
• 足のしびれが強くなり、感覚が鈍る
• 腰痛が慢性化し、日常生活に大きな支障が出る
• 坐骨神経痛として痛みが広がる

「そのうち良くなる」と思って放置すると悪化してしまうこともあるため、早めの対応が大切です。

武蔵境みなみ接骨院のアプローチ

私たちは「腰だけを見る」のではなく、全身から整えることを大切にしています。

• 原因を見極める評価

  • 骨盤や背骨の動き
  • 筋肉や筋膜のつながり（※アナトミートレイン）
  • 重心や姿勢のクセ
  • 足の着地や歩行の仕方
  を丁寧に確認し、「なぜ椎間板に負担がかかったのか」を探ります。
  

• 痛みを軽減し、正しい動きへ導く施術

  • 神経を圧迫している周囲の筋肉・筋膜の緊張をやさしく緩める
  • 骨盤や背骨のバランスを整え、負担を分散
  • 炎症が強い場合は無理に動かさず、穏やかな施術から開始
  

• 再発予防と動ける身体づくり

  • 姿勢や日常動作のアドバイス
  • インナーマッスルを鍛えるエクササイズ（EMSを活用）
  • 定期的なメンテナンスで「安心して動ける身体」をキープ
  

よくあるご質問

病院で「手術しかない」と言われました。接骨院でも対応できますか？

必ずしもすべての方が手術になるわけではありません。多くの場合、身体の使い方や姿勢を整えることで、手術を回避できるケースもあります。

痛み止めを飲んでいますが、施術を受けても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。お薬との併用も可能で、身体にかかる負担を軽減しながら回復をサポートします。

どのくらい通えばよくなりますか？

状態によりますが、週1〜2回の施術を1〜2ヶ月続ける方が多いです。その後はメンテナンス期に入り、間隔を空けていきます。

院長からのメッセージ

腰椎椎間板ヘルニアのつらい痛みやしびれは、生活の質を大きく下げてしまいます。
「年齢のせい」「もう治らない」と諦める必要はありません。

当院では、痛みを和らげるだけでなく、「なぜ痛みが起きたのか」を一緒に考え、再発しにくい身体づくりを目指しています。

「もう痛みに振り回されたくない」
「安心して歩きたい」

その想いを、私たちが全力でサポートします。