テニス肘（外側上顆炎）

その痛み、肘だけの問題ではないかもしれません。
武蔵境みなみ接骨院では、腕から肩・背中までの動きの連動を整え、
「使える腕」を取り戻すサポートを行っています。

テニス肘（外側上顆炎）とは？

肘の外側にある「上腕骨外側上顆」という部分に、
手首を動かす筋肉（手首の伸筋群）が付着しています。

この筋肉が使いすぎや負担のかかる動作を繰り返すことで、
付着部に小さな炎症や微細な損傷が起こり、痛みが生じます。

名前に「テニス」とつきますが、
実際には 家事・デスクワーク・重い荷物の持ち運び などでも発症します。

放っておくとどうなる？

• 握る・つかむなどの日常動作に支障が出る
• 痛みをかばって肩や首まで張ってくる
• 腕全体の筋バランスが崩れ、慢性的な疲労感につながる
• 回復が遅れ、長期間痛みが続くことも

早めのケアで、悪化を防ぐことが大切です。

武蔵境みなみ接骨院のアプローチ

肘の痛みは「肘だけ」を施術しても改善しにくいのが特徴です。
当院では、筋膜のつながり（アナトミートレイン） と
使い方のクセ の両方からアプローチします。

• 痛みの原因を見極める評価

  • 手首・肘・肩・背中の連動をチェック
  • 作業姿勢や動作パターンを分析
  • 筋膜ライン（特にスーパーフィシャル・フロントアームライン）を確認
  ※アナトミートレインとは：筋肉は筋膜によって全身でつながり、ある部分の負担が別の場所に影響を及ぼすという考え方です。

• 炎症の軽減と動きの回復

  • マトリクスウェーブを使った特殊電気施術で深部の筋膜にアプローチ
  • 前腕〜上腕の筋緊張をやさしくリリース
  • 肘関節だけでなく、肩甲骨や背中の動きを改善して負担を分散
  炎症が強い初期は、無理に動かさずに「落ち着かせる施術」から始めます。
  

• 再発防止と使い方の改善

  • 手首・肘・肩の使い方のバランスを整える動作指導
  • EMSによる前腕・肩周囲の筋力サポート
  • 再発しにくいフォームや姿勢づくりをお手伝い
  「痛くなくなった」だけで終わらず、
  「もう再発しない使い方」までサポートします。
  

よくあるご質問

テニスをしていませんが、なぜテニス肘になるのですか？

実は、多くの方が日常生活や仕事で手首・肘を酷使して発症します。 タイピング、家事、重い荷物などの繰り返し動作が原因になることもあります。

痛みが強くても施術を受けられますか？

はい。痛みの強い時期は、炎症を悪化させない穏やかな施術から行います。 状態を見極めて、段階的に調整していきます。

サポーターを使った方がいいですか？

状態によっては有効です。 当院では、サポーターの使い方や着けるタイミングもご案内しています。

院長からのメッセージ

テニス肘の痛みは、ちょっとした動作でも「ズキッ」とくるため、
仕事や家事が思うようにできず、つらい思いをされる方が多いです。

しかし、肘の痛みは「使い方」と「全身のバランス」を整えれば、
しっかりと改善が見込める状態でもあります。

武蔵境みなみ接骨院では、痛みをとるだけでなく、
「再び思いきり使える腕」を取り戻すことを目指しています。

あなたの身体を、あなたと同じ目線で支える
それが私たちの使命です。
お気軽にご相談ください。