ストレートネック（スマホ首）

それは「ストレートネック（スマホ首）」かもしれません。

ストレートネックとは？

本来、首（頚椎）はゆるやかに前へカーブしていて、頭の重さを分散しています。
ところが、長時間のスマホ操作やパソコン作業などで首が前に出る姿勢を続けていると、このカーブが失われてまっすぐな状態（ストレートネック）になってしまいます。

別名「スマホ首」とも呼ばれ、現代人に非常に多い不調のひとつです。

ストレートネックの原因

• 長時間のスマホ・パソコン使用
• 猫背や前傾姿勢のクセ
• 枕の高さが合っていない
• 運動不足による首や肩の筋力低下
• 姿勢の悪さによる全身バランスの崩れ

放っておくとどうなる？

• 慢性的な肩こり・首こり
• 緊張型頭痛や片頭痛
• めまい・吐き気・手のしびれ
• 集中力の低下や睡眠の質の悪化
• 将来的に頚椎症や椎間板のトラブルにつながる可能性

単なる「姿勢の悪さ」ではなく、全身に影響するリスクがあります。

武蔵境みなみ接骨院のアプローチ

• 丁寧な評価

  • 首の動きやカーブの状態
  • 肩・背中・骨盤の位置関係
  • 姿勢や座り方、スマホ操作のクセ
  • 筋膜のつながり（※アナトミートレイン）
  
  を確認し、原因を明らかにします。

• 首や肩の負担を減らす施術

  • 首・肩まわりの筋肉の緊張をやさしく緩める
  • 背中や胸の筋膜をリリースし、自然なカーブを取り戻すサポート
  • 骨盤から全身を調整し、正しい姿勢をキープしやすくする
  • 必要に応じて特殊電気（マトリクスウェーブ）で深部の筋肉にアプローチ
  

• 再発を防ぐセルフケア

  • EMSによる首・背中の支えとなる筋肉のトレーニング
  • デスクワークやスマホ姿勢のアドバイス
  • 枕や日常動作の工夫について指導
  

よくあるご質問

ストレートネックは治りますか？

完全に元のカーブに戻すのは難しい場合もありますが、正しい施術と生活改善で症状は十分に改善し、快適に過ごせるようになります。

頭痛やしびれもストレートネックが原因ですか？

はい、首のカーブが失われると神経や血流に影響し、頭痛や手のしびれを伴うことがあります。状態に合わせた施術で改善が期待できます。

どれくらい通えばいいですか？

個人差はありますが、週1〜2回の施術を1〜2ヶ月継続することで、多くの方が「首や肩が軽くなった」と実感されています。

院長からのメッセージ

ストレートネックは、現代のライフスタイルに深く関係する不調です。
「スマホをやめれば解決」とは言えませんが、首への負担を減らす工夫や、全身のバランスを整えることで症状は改善します。

私たちは「首だけを見る」のではなく、あなたの生活と身体の使い方そのものを大切に考えています。

「もう頭痛や肩こりに悩まされない毎日」を一緒に目指していきましょう。