足底筋膜炎（かかとの痛み）

このような症状がある場合、**足底筋膜炎（そくていきんまくえん）**の可能性があります。
単なる「疲れ」や「靴の問題」と思われがちですが、身体の使い方や姿勢の崩れが関係していることも少なくありません。

足底筋膜炎とは？

足の裏には「足底筋膜」という、土踏まずを支える厚い膜状の組織があります。
この筋膜が繰り返し引っ張られたり、過剰な負担を受けることで炎症が起き、
かかと〜土踏まずにかけて痛みを感じるのが「足底筋膜炎」です。 特に、

• 長時間の立ち仕事
• ランニングやジャンプ動作の多いスポーツ
• 硬い床での生活や靴の影響

などがきっかけで発症することが多いです。

痛みの原因はどこにあるの？

足底筋膜炎の原因は「足の裏」だけではありません。
足のアーチ構造や全身のバランスが大きく関係しています。

解剖学的には、足底筋膜は**ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）やハムストリングス（太ももの裏）**などと筋膜でつながっており、
これらの筋肉が硬くなると、足底筋膜が常に引っ張られた状態になります。

さらに、

• 骨盤や体幹の歪み
• O脚・偏平足・外反母趾などの足の形の影響
• 歩き方や立ち方のクセ

といった要素が加わると、かかとや足裏に過度なストレスが集中し、痛みを引き起こします。

放っておくとどうなるの？

• 朝の痛みが強くなり、歩くのがつらくなる
• 足をかばって、膝や腰まで痛みが広がる
• ランニングや運動を再開できなくなる
• 慢性的な炎症で治りにくくなる

「そのうち良くなる」と思って放置すると、痛みが長引き、
回復までに時間がかかるケースが多くみられます。

武蔵境みなみ接骨院のアプローチ

• 炎症を抑え、早期回復を促すマトリクスウェーブ療法

  足裏やかかとの炎症が強い場合には、
  特殊電気療法**「マトリクスウェーブ」**を使用し、
  痛みの原因となる筋膜や骨膜の深層に微弱電流を届けます。
  細胞の修復を促し、自然治癒力を高めることで、
  痛みを軽減しながら回復スピードを上げることができます。
  

• アナトミートレイン理論による全身のバランス調整

  足底筋膜は、ふくらはぎ〜太もも〜骨盤〜背中へと筋膜でつながっています。
  当院では、**アナトミートレイン（筋膜のつながり）**の理論に基づき、
  足裏だけでなく、下肢全体・体幹の動きを整えることで再発を防ぎます。
  • ふくらはぎや太ももの筋膜リリース
  • 足首・膝・股関節の連動改善
  • 姿勢・骨盤のバランス調整
  これにより、足にかかる負担が分散され、痛みの原因そのものを取り除いていきます。
  

• EMSでインナーマッスルを強化し、足の土台を安定化

  足のアーチを支えるためには、体幹や骨盤の安定性も欠かせません。
  EMS（電気的筋肉刺激）を使って、
  体幹や骨盤を支えるインナーマッスルを鍛え、
  足の使い方を根本から改善していきます。
  

• 歩き方・靴のアドバイス

  施術後は、再発予防のために、
  • 正しい歩き方
  • 足のアーチを保つ立ち方
  • 靴の選び方・インソール指導
  などをお伝えします。
  「日常動作そのものがリハビリになる」よう、生活習慣までサポートします。
  

よくあるご質問

朝の痛みだけでも通った方がいいですか？

はい。朝の一歩目の痛みは、足底筋膜炎の初期サインです。 早めのケアで悪化を防ぎ、短期間で改善できることが多いです。

運動をしていても施術は受けられますか？

可能です。炎症が強い時期は安静を優先し、 状態を見ながら運動を続けられるようサポートします。

どれくらいで良くなりますか？

痛みの強さや期間によって異なりますが、 多くの方が2〜4週間ほどで歩行時の痛みが軽減してきます。

院長からのメッセージ

足底筋膜炎は、日常の「立つ」「歩く」という基本動作に支障が出るつらい症状です。
しかし、多くの場合は適切なケアと身体の使い方の改善で、しっかり回復していきます。

武蔵境みなみ接骨院では、
「痛みを取ること」だけでなく、「もう痛くならない身体づくり」までをサポートします。

毎日立って働く方、走ることが好きな方、
その足をこれからもずっと支えられるように——
私たちが全力でサポートします。