シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）

このような症状がある方は、シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の可能性があります。
特にランナーや部活生など、繰り返し脚を使う方に多く見られるスポーツ障害です。

シンスプリントとは？

「シンスプリント」は、すねの骨（脛骨）を包む骨膜に炎症が起きることで痛みが出る症状です。
正式には「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれます。

主に、

• 硬い地面でのランニング
• ジャンプの繰り返し
• フォームの乱れ
• 運動量の急な増加

などによって、すねの内側の筋肉（後脛骨筋やヒラメ筋など）に過度な負担がかかることで発症します。

なぜ痛くなるのか？

痛みの背景には、「脚だけの問題」ではなく、
身体全体の動きのアンバランスが関係しています。

• 足首や股関節の柔軟性不足
• 骨盤や体幹の安定性の低下
• 着地フォームの乱れ（過回内：足首が内側に倒れる）
• 筋膜の癒着による下肢全体の張り

これらが重なることで、
ふくらはぎからすねの筋肉に過剰な負担が集中し、骨膜を引っ張って炎症を起こします。

特に成長期の学生や、社会人ランナーの方に多く見られ、
放置すると疲労骨折につながるリスクもあります。

放っておくとどうなるの？

• 安静にしてもすぐ再発する
• 痛みをかばってフォームが崩れる
• パフォーマンスが落ちる
• 走ること自体が怖くなる

「少しの痛みだから」と我慢して練習を続けると、
慢性化して長引くケースが多いため、早めのケアが大切です。

武蔵境みなみ接骨院のアプローチ

• 炎症の早期回復を促す「マトリクスウェーブ療法」

  炎症や筋緊張が強いときは、特殊電気療法**「マトリクスウェーブ」**を使用します。
  微弱電流が筋肉や骨膜の奥まで届き、血流と修復をサポート。
  痛みを抑えつつ、細胞レベルで回復を促します。
  「電気が苦手」という方でも、体にやさしい心地よい刺激です。
  

• 全身のつながりから整える（アナトミートレイン理論）

  シンスプリントはすねだけを治しても再発しやすい症状です。
  当院では、**アナトミートレイン（筋膜のつながり）**に基づき、
  下肢から骨盤・体幹までのラインをトータルで整えます。
  特に、
  • ふくらはぎの筋膜リリース
  • 足首・股関節の可動性改善
  • 体幹と下肢の連動調整
  を行うことで、再発しにくい「動ける脚」へと導きます。
  

• EMSによるインナーマッスル強化

  走る・支える動作を安定させるには、
  お腹やお尻まわりのインナーマッスルの働きが欠かせません。
  EMS（電気的筋肉刺激）で深層筋をピンポイントに活性化し、
  脚の負担を軽減する土台を作ります。
  

• フォーム・動作指導

  再発防止には「正しい動き方」が重要です。
  当院では、歩行・ランニングフォームのチェックを行い、
  負担の少ない動き方やストレッチ方法をご提案します。
  

よくあるご質問

運動を続けながら通院できますか？

状態によっては軽めの運動を続けながら治療可能です。 炎症の強さや痛みの出方を確認しながら、段階的に復帰をサポートします。

放っておいたら治りますか？

一時的に痛みが引いても、根本の原因（筋膜や姿勢の問題）が残っていると再発します。 早期に適切なケアを行うことで、回復も早まり再発も防げます。

学生でも通えますか？

もちろん大丈夫です。 部活動や大会に向けたリハビリ計画も一緒に立てていきます。

院長からのメッセージ

シンスプリントは「頑張る人ほどなりやすい」ケガです。
痛みを我慢して練習を続けるうちに、
パフォーマンスが下がったり、長期離脱を余儀なくされることもあります。

武蔵境みなみ接骨院では、
「痛みを取る」だけでなく「また思い切り動ける身体」を目指して、
全身のバランスから整えていきます。

走ること・動くことを諦めないでください。
あなたの頑張りを、私たちが全力で支えます。