肩の痛み・猫背

その肩の痛みや動かしにくさは、「猫背」「巻き肩」「姿勢の崩れ」が原因かもしれません。

武蔵境みなみ接骨院では、ただ肩をほぐすのではなく、全身のバランスから見直し、再発しにくい身体へと導きます。

肩の痛み・猫背の原因とは？

現代の生活では、猫背・巻き肩になる条件がそろっています。

• 長時間のデスクワーク・スマホの使用
• 運動不足による筋力の低下
• 緊張やストレスによる呼吸の浅さ
• 肩甲骨や肋骨、骨盤の動きの低下
• 背中・胸・腕の筋肉のバランスの崩れ

猫背や姿勢が崩れると、肩が本来の位置より前方にずれ、常に引っ張られる状態になります。

その結果、肩や首の筋肉が緊張し続けることになり、「痛い」「動かしにくい」「コリが抜けない」といった不調が出てきます。

また、筋膜でつながっている骨盤や足元のバランスの乱れが肩に影響していることも少なくありません。

肩の痛みを放っておくとどうなるの？

肩の痛みを放置してしまうと、以下のような問題に発展する可能性があります。

• 肩の動きがどんどん悪くなり、四十肩・五十肩に
• 頭痛・首の痛み・手のしびれなど、不調が全身へ波及
• 猫背が定着し、見た目の印象や呼吸にも悪影響
• 呼吸が浅くなり、疲れやすさ・集中力の低下・睡眠の質の低下につながる
• 姿勢の崩れが身体全体に影響し、慢性的な腰痛や膝痛などの不調が増えてくる

だからこそ、肩の痛みは「早めに」「姿勢ごと」整えることが大切です。

武蔵境みなみ接骨院の肩の痛み・猫背へのアプローチ

肩だけじゃない。「猫背・姿勢」まで整える施術

• 痛みの原因を全身から評価

  

  まずは検査で肩の可動域、肩甲骨の動き、姿勢バランス、筋膜の状態を確認し、「なぜ肩が痛くなっているのか？　猫背がなぜ改善しないのか？」を明らかにします。
  その後、「アナトミートレイン（※）」の理論を用いて、肩〜背中〜骨盤〜足まで一体的に評価・施術します。
  
  ※アナトミートレイン…筋肉は個別に存在するのではなく、筋膜でつながっているとする理論

• 筋膜・関節・呼吸を整えて動きやすく

  

  当院では肩の痛みや猫背に対して、主に下記のようなアプローチで根本解消を目指します。
  
  ・肩甲骨・胸椎・肋骨の動きを引き出す調整
  ・巻き肩を作る筋膜の癒着をやさしくリリース
  ・呼吸を深め、自律神経を整えるアプローチ
  ・骨盤や体幹の安定性も強化
  
  施術後は多くの方が「姿勢がラクに正せる」「肩が自然に回る」と実感されています。

• 猫背にならない身体づくりをサポート

  

  せっかく施術で肩の痛みを取り除き、猫背を解消しても、元通りの生活に戻ってしまうと、再び猫背になり、肩の痛みも再発してしまいます。
  当院では、
  
  ・自宅や職場でできる簡単エクササイズ
  ・呼吸法や座り方、立ち方のアドバイス
  
  に加え、必要に応じて骨盤矯正やEMSで体幹強化をサポート。
  ただ楽になるだけでなく、「戻りにくい身体」まで一緒に育てていきます。

よくあるご質問

猫背も肩の痛みも、同時に見てもらえますか？

はい、セットで整えることでより早い回復が期待できます。猫背があると、肩の痛みも再発しやすくなるため、当院では全身にアプローチする施術を行っています。

マッサージとの違いは何ですか？

当院の施術は一時的なリラクゼーションではなく、筋膜の癒着・姿勢の崩れを根本から整えるものです。そのため、マッサージに比べて再発のリスクが低いといえます。

意識してもすぐに悪い姿勢になってしまいます……。

姿勢が崩れる原因は「筋力不足」に加えて「筋膜の癒着」にあることがほとんどです。当院では、筋膜にアプローチすることで正しく立てる・座れる身体の環境を整えることを大切にしています。

院長からのメッセージ

肩の痛みや猫背は、ただの疲れや年齢のせいにされやすい不調です。
でも本当は、身体の使い方・姿勢の崩れ・環境のせいで起こっているもの。

武蔵境みなみ接骨院では、「はたらく身体を支える、あなたのパートナー」として、今の痛みだけでなく、その先の健康まで一緒に考えます。