四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）

これらは「四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）」のサインかもしれません。

四十肩・五十肩とは？

肩の関節を包む関節包や靭帯、腱が炎症を起こし、動かしにくくなる状態です。
40代〜50代に多く見られるため「四十肩・五十肩」と呼ばれますが、実際には30代や60代以降にも起こります。

四十肩・五十肩の原因

• 年齢に伴う肩周囲の組織の変化
• デスクワークや日常の姿勢不良による負担
• 運動不足で肩の動きが硬くなる
• 繰り返す使いすぎ（スポーツ・家事・仕事など）
• 血流不足による炎症の慢性化

これらが積み重なり、炎症・痛み・可動域制限につながります。

放っておくとどうなる？

• 強い痛みから「動かさなくなる」ことでさらに関節が固まる
• 日常生活（着替え・洗髪・家事動作）が不便に
• 慢性化して回復までに半年〜1年以上かかることも
• 肩以外の部分（首・背中・肘・手首）にも負担が広がる

早期に適切なケアを行うことで、改善スピードが大きく変わります。

武蔵境みなみ接骨院のアプローチ

当院では、肩だけを見るのではなく全身のバランスと姿勢を考慮しながら改善を目指します。

• 評価

  • 肩の可動域と痛みの部位
  • 炎症の有無や動作での変化
  • 姿勢や肩甲骨・背骨の動き
  • 生活習慣や使用頻度による影響
  を確認して、原因を明らかにします。
  

• 炎症と緊張のケア

  • 肩周囲の筋肉・関節の調整
  • 肩甲骨や背骨の動きを引き出す施術
  • 炎症期には無理のない穏やかなアプローチ
  • マトリクスウェーブによる深層筋の緩和
  

• 回復・再発予防

  • 可動域を広げるストレッチ指導
  • 姿勢改善のアドバイス
  • EMSで体幹・肩周囲の安定筋を強化
  • 日常生活での動作改善（荷物の持ち方、寝姿勢など）
  

よくあるご質問

肩が痛くてほとんど動かせません。施術は受けられますか？

はい。炎症の強い時期は無理に動かさず、痛みを和らげることを優先します。段階的に動きを回復していきますので安心してください。

自然に治ると聞いたのですが、本当ですか？

放っておいても時間とともに改善する場合はありますが、回復に1年以上かかることもあります。施術とセルフケアで回復を早めることが可能です。

再発することはありますか？

同じ肩、あるいは反対側に出ることもあります。姿勢や筋肉の使い方を改善することで再発を防ぎやすくなります。

院長からのメッセージ

「四十肩・五十肩」は加齢だけが原因ではありません。
多くは姿勢や生活習慣による負担の積み重ねが関わっています。

私たちは、痛みの緩和だけでなく、
「腕を上げられるようになった」
「夜ぐっすり眠れるようになった」
といった日常生活の改善をゴールにしています。

肩の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。