膝の痛み
- 階段の上り下りで膝がズキッと痛む
- しゃがんだり、立ち上がるときに膝に負担を感じる
- 朝や動き始めに膝がこわばって動きにくい
- 正座ができない
- 歩くのが億劫になってきた
その膝の痛み、「年齢」や「使いすぎ」のせいだと思っていませんか？
実は、全身のバランスの乱れが、膝に負担をかけているケースが少なくありません。
武蔵境みなみ接骨院では、「膝だけをみるのではなく、全身から整える」をモットーに、痛みが起きている本当の原因にアプローチします。
働く身体を支え、一歩先の健康へ。ぜひご相談ください。
膝の痛みの原因とは？
膝の痛みの原因は、膝そのものにあるとは限りません。
膝は、身体の中で「負担がかかりやすい」関節です。
以下のような周辺の問題が複雑に絡み、膝関節や軟骨・靭帯・滑液包などへの過剰な負担となって、違和感や痛みを引き起こします。
- 骨盤・股関節・足首などの歪み
- 太もも前（大腿四頭筋）や裏（ハムストリングス）の筋力の低下
- 姿勢や歩き方、立ち方のクセ
- 加齢や体重増加による関節への負担
- O脚・X脚・反張膝などの骨格の影響
- 過去のケガや捻挫をかばった影響
ですので、膝が痛いからといって膝だけにアプローチしても、根本的な解決にならない可能性があるのです。
膝の痛みを放っておくとどうなるの？
膝の痛みを放置してしまうと、下記のような不調に発展する恐れがあります。
- 正座や階段の昇降が難しくなり、日常動作が制限される
- 膝をかばって、股関節や腰・足首に痛みが出る
- 運動量が減り、筋力低下や体重増加につながる
- 「また痛くなるかも」と動くこと自体に不安を感じる
- 将来的に変形性膝関節症へ進行してしまうことも
大切なのは、痛みを感じた「今」からしっかりと向き合うことです。
そうすれば悪化することはありませんし、精神的な負担も軽くなります。
武蔵境みなみ接骨院の膝の痛みへのアプローチ
膝だけじゃない。全身から「動ける身体」へ整えます。
-
膝に負担をかけている「本当の原因」を評価
-
武蔵境みなみ接骨院では、膝だけでなく、
・骨盤や股関節の動き
・足の着地の仕方や重心の位置
・姿勢や歩行のクセ
・筋膜のつながり（※アナトミートレイン）
などを細かく確認し、「なぜ膝に負担がかかっているのか」を全身から探ります。
※アナトミートレイン…筋肉は個別に存在するのではなく、筋膜でつながっているとする理論
-
痛みを軽減し、正しい動きへと導く施術
-
当院の施術は、ただ膝だけをマッサージするものではなく、「なぜ痛みが出ているのか」「どうすれば正しく使えるのか」を重視しています。
具体的には、
・膝関節の動きを妨げている筋膜の癒着や緊張をやさしく丁寧にリリース
・膝の痛みに関連する筋膜ラインへのアプローチ
・骨盤や身体全体の歪みを整え、姿勢の軸を正す
といった方法で「使える膝」を取り戻します。
急性期の強い痛みがある方には、無理に動かすことはせず、炎症を悪化させない穏やかな施術からスタートしますので、ご安心ください。
-
再発を防ぎ、歩ける身体をキープ
-
一時的に痛みがなくなっても、その後また痛くなってしまっては意味がありません。
当院では「働く身体を支えるパートナー」として、姿勢や歩き方、立ち上がり方などの動作指導やお一人おひとりに合わせたメンテナンスプランをご提案。「また痛くなったらどうしよう……」と思わなくて済む、安心して歩ける身体へと導きます。
よくあるご質問
病院で「年のせい」と言われましたが、良くなりますか？
膝の変形があるのですが、施術を受けられますか？
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
院長からのメッセージ
膝の痛みは、年齢や体重だけの問題ではありません。
多くの場合、日々の姿勢や動きのクセ、全身のバランスの乱れが関わっています。
武蔵境みなみ接骨院では、ただ痛みをとるのではなく、「また歩ける」「もう怖くない」そんな一歩先の健康をお届けしたいと思っています。
あなたの身体を、あなたと同じくらい真剣に考えて、はたらく身体を支えるパートナーとして全力でサポートします。
「この先もずっと、自分の足で歩きたい」
その願い、私たちと一緒に叶えていきましょう。